Mindfulness...: You against yourself!

sábado, 20 de dezembro de 2014

You against yourself!

Contra a

ansiedade

Sempre que te aconteça alguma coisa contrária à tua expectativa diz a ti mesmo que os deuses tomaram uma decisão superior!

Com semelhante disposição de espírito, nada terás a temer. Esta disposição de espírito consegue-se pensando na instabilidade da vida humana antes de a experimentarmos em nós, olhando para os filhos, a mulher, os bens como algo que não possuiremos para sempre, e evitando imaginarmos mais infelizes um dia que deixemos de os possuir.

Será a ruína do espírito andarmos ansiosos pelo futuro, desgraçados antes da desgraça, sempre na angústia de não saber se tudo o que nos dá satisfação nos acompanhará até ao último dia, assim nunca conseguiremos repouso, e na expectativa do que há-de vir, deixaremos de aproveitar o presente.

Situam-se, de facto, ao mesmo nível a dôr por algo perdido e o receio de o perder.

Isto não quer dizer que te esteja incitando à apatia!

Pelo contrário, procura evitar as situações perigosas, procura prever tudo quanto seja previsível, procura conjecturar tudo o que pode ser-te nocivo muito antes de que te suceda, para assim o evitares.

Para tanto, ser-te-á da maior utilidade a autoconfiança, a firmeza de ânimo apta a tudo enfrentar.

Quem tem ânimo para suportar a fortuna é capaz de precaver-se contra ela, mas nada de angústias quando tudo estiver tranquilo!
O cúmulo da desgraça e da estupidez está no medo antecipado: que loucura é esta, ser infeliz antecipadamente?

Em suma, para numa palavra te resumir o que eu penso e te descrever como são estes homens, que à força de se preocuparem, só conseguem fazer mal a si próprios: tanta falta de moderação eles mostram em plena desgraça como antes dela!

Quem sofre antes de tempo sofre mais do que o devido, uma mesma incapacidade leva-o a não prever a presença da dôr onde não a espera, uma mesma imoderação fá-lo imaginar permanente a sua felicidade, imaginar que os bens que o acaso lhe deu não só hão-de perdurar como também de multiplicar-se, esquecido do trampolim que é a vida humana, convence-se de que no seu caso, por excepção, o acaso deixará de se fazer sentir.

Séneca

“Cartas a Lucílio”